Je suis inscrits pour le parcours du 25 km de l'extrème trail Lillois qui aura lieu le 16 novembre prochain , dernière course avant la SAINTELYON (putain la pression monte......)
(avec toutes mes excuses pour le gros mots mais ce la fait du bien de temps en temps)
Par elguer
0
-
Recommander
voici le profil de la course pour cette année :
ca y 'est on rentre dans les 2 derniers mois, la pression monte.
j'ai réservé ce week-end l'hôtel à LYON pour la nuit de samedi à dimanche (enfin jusque minuit(.
L'arrivée se passe cet année dans le stade Gerland. (ca va être énorme....)
j'ai commandé mon sac pour la course (merci à BICSHOW, KIKOUROU, pour la promo chez BARLOU)
a bientôt pour la suite......
Par elguer
-
Publié dans : matos
0
-
Recommander
des photos de la course nocturne du samedi soir de 12 kms
en ce dimanche ensoleilé, j'ai couru le trail de CHELLES organisé par la VGA d'Attichy, en préparation pour la saintélyon de début décembre.
34 km de course avec 1050 m de dénivelé positif, en 4h29 minutes.
il faut que je fasse plus de sorties longues avant la sainté car je manque de distance et j'ai soufferts sur la fin et dans les descentes.
un magnifique parcours dans la forêt de Compiègne.
Dimanche 28 septembre 2008
une sortie fartleck d'1h15 mardi midi au départ de Saint Jean au bois
mercredi midi 1 km de natation
jeudi matin, sortie au 6-15 de Compiegne avec 1h05
Samedi matin, 3h de velo de route avec mon pôte seb venu passer le week end a la maison
dimanche matin j'ai encore profité de ce magnifique week-end avec un parcours 9 trous au golf de l'ailette avec Seb et Greg.
a bientôt
Thibaut
Après la sortie de reprise de mercredi, avec quelques restes de douleurs au genou droit,
Samedi une sortie avec la V.G.A d'attichy, 1h05 de sortie, plus de douleurs mais l'apéro du midi me reste dans les pattes et j'en "chie" toute la sortie. je préfere courir le matin ou le soir mais
à 15h c'est pas mon heure.
Dimanche matin, 1h45 de vélo sous un beau soleil, un peu frais mais très agréable.
Ce soir, reprise de la sortie hebdo du lundi au départ du chateau de Compiègne.
Mercredi 17 septembre 2008
une sortie de reprise de 1h15 ce soir, les sensations sont bonnes, ca fait du bien de pouvoir recourir.
prochaine sortie vendredi soir ou samedi
a bientôt
Bon j'ai vu l'ostéopathe ce soir il m'a remis le bassin et la cheville dans le bon sens et je peux reprendre l'entrainement mercredi soir.....
une petite photo qu'a prise Ludo a l'arrivée du semi de Lille
Me revoila de retour après 15 jours de mises à jour non faites.
Alors l'Humanrace, j'ai terminé en 56 mns pour ce 10 km dans la chaleur étouffante de cette fin d'été sur Paris.
Une course sympa, on reconnait l'organisation très marketing de Nike avec en plus quelques joueurs du PSG et quelques personalités comme Richard Dacoury ou Laurent Weil de canal +.
Le lendemain lundi soir, entrainement habituel dans la forêt de Compiègne et la en milieu de sortie une douleur au genou droit, je marche un peu cela passe et je termine sans trop de douleurs. En
descendant de la voiture, grosse douleur. Je décide de ne pas courir de la semaine car j'ai le semi de Lille le samedi suivant.
Samedi matin, me voila parti pour 2h de course, je pars sur un rythme de 5mns30 au km, car comme je n'ai pas couru de la semaine et que la douleur peut revenir, cela se passe bien jus'au 18 ème km
et là je commence a avoir un peu mal au genou,et je fini dans le dur sur le dernier km. je termine en 02h00mn12secondes et avec une grosse douleur au genou.
repos complet pendant au moins 1 semaine et rendez vous chez l'ostéopathe prévu pour lundi 15 septembre.
