Vous trouverez ci dessous le compte rendu de la plus longue course à laquelle j'ai participé ce dimanche 07 décembre 2008.

Nous sommes arrivés à Saint Etienne vers 18h avec SEB mon pote qui m'a accompagné dans cette longue aventure.

Nous sommes dans le hall d'expo de St Etienne afin de récuperer le dossard, ainsi que le gobelet qui nous servira pendant toute l'épreuve pour les ravitaillements, cela afin d'éviter les tas de gobelets utilisés. La course étant devenue un événement éco-responsable. Toutes les grandes marques du trail et de la course à pied possédent un stand afin de faire les derniers achats si nécessaire.

Je profite de l'occasion pour acheter des guettres pour couvir mes chaussures, car l'épreuve est annoncée cette année comme l'une des plus grasses. La pluie n'est pas prévue mais elle est tombée en abondance cette semaine.

Nous prenons ensuite la direction du flore qui se trouve à 50 mètres du palais des Expos de St Etienne pour y retrouver les membres de KIKOUROU, association regroupant des coureurs.
Un grand buffet de pâte nous y attend. Nous partageons le repas en échangeant et en essayant de se rassurer.Cela nous permet de mettre un nom sur des pseudos avec qui l'on échange régulièrement.

Il y a un grand espace moquetté afin de nous reposer et de nous préparer dans de meilleures conditions que sur le béton du hall d'expo.




23h retour dans le grand hall d'expo pour les dernières consignes avant le départ.

23h45 on se dirige vers le sas de départ

départ dans 15 minutes, je règle les derniers détails d'organisation avec Seb (on se retrouve là, prévoie tel truc, etc,...)

 

ça y 'est c'est parti ! Premier ravito à St christo en Jaretz dans 18 kms, on commence par 6 kms de bitume pour sortir de St Etienne avant d'enchainer par une grande montée qui finira à MOREAU au km 22.
Je décide de partir doucement à l'économie car je ne sais pas comment va réagir mon corps après 40 kms, ma plus longue distance en trail jusqu'a présent.
Dans cette première partie, je fais quelques km en compagnie de mike13 (kikourou) pour qui c'est aussi une première. On se quitte dans les premiers dénivelés.
Pour l'instant les sensations sont bonnes, les chemins sont très gras mais j'arrive à Saint Christo en bonne forme pour attaquer la suite. Je retrouve Seb au ravito (notre prochain rendez vous est à Ste Catherine au km 28)


Je reparts rapidement vers MOREAU, prochain ravito à 8 kms au sommet du parcours. Ca monte très fort et je commence à souffrir un peu. Je fais quelques kms en compagnie des kikourou du Nord (Chtigrincheux et Arnaud P 59 et aussi Epitaphe), je calme le rythme et adopte la strategie du "je marche quand ca monte et je cours sur plat et descente". Je passe à Moreau, je fais quelques étirements et je reparts, commence la descente très technique vers St Catherine. Les sensations ne sont pas bonnes. J'arrive à Sainte Catherine à 4h30 du matin, il me reste 39 kms à faire.
je me jète sur une soupe bien chaude à la tomate et au basilic : j'en bois 2 grands verres et là, "évacuation directe de la soupe" !
Je profite du poste de secours pour aller me réchauffer car je commence à avoir froid et j'ai des vertiges. Ma tension est bonne. Je me repose un quart d'heure et je décide de repartir. Je grelote de froid, Seb me rapporte une veste supplémentaire et me rebooste un bon coup.


Je repars en direction de St Genoux qui se trouve au km 36. Je retrouve 2 personnes qui font le parcours en randonnée pedestre et décide d'aller jusqu'a St genoux avec eux afin de me refaire une santé. Nous passons par la descente du bois d'harfeuille, un des endroits les plus techniques et humides du parcours.
J'arrive au ravito de St Genoux. J'évite la soupe mais je profite du saucisson. Il est 06h00. Je me sens mieux en ayant marché pendant 8 kms.

Je repars vers Soucieu en Jaretz, point de rendez vous avec Seb. On attaque les grandes descentes, et le jour va bientôt se lever. Le moral revient au beaux fixe et je réenvisage de franchir la ligne.

J'arrive à Soucieu en Jarretz vers 08h30. Le jour s'est levé et on aperçoit Lyon au loin. Il reste 25kms. Je recommence coca + saucisson au ravito. Cela me réussit !


Je reparts, direction Beaunant qui se trouve au km 56. J'ai 11 kms à faire avec encore 2 belles côtes à monter, je me concentre sur Beaunant qui est au pied de la dernière côte du parcours et à 12 kms de l'arrivé.

j'arrive au ravito de Beaunants vers 10h45 et là je suis en pleine forme : je sais que je vais terminer !

Je mange quelques bananes et j'attaque la côte Sainte foy qui dure 2 kms avec des passages à 20%.
Le moral est bon. Ensuite la descente commence vers Lyon, les descentes font de plus en plus mal aux jambes.
Arrivée sur les quais de Lyon, dernier ravito km 63. L'arrivée est proche, je descend l'escalier qui mène au quai. Nous sommes en pleine ville. Les gens nous applaudissent, l'arrivée est à 5 kms. J'aperçois le dôme du palais des sports de Gerland. Ca y est je l'ai fait ! Plus que 500 mètres. Je sens des gouttes chaudes qui coulent sur mes joues.
je l'ai fait.

Je termine en 12h49

PS : merci à Seb de m'avoir accompagné, car sans lui je pense que serai remonté dans le bus à Sainte Catherine.

voici les vidéos de mes passages :

St christo en Jaretz KM 18

Palais des sports de Gerland KM69

des photos de la course nocturne du samedi soir de 12 kms

J'ai fais ma première TRANSBAIE hier, nous étions 7200 participants dans une ambiance exceptionnelle.

Après nous être garé a une dizaine de kilomètres de Saint valery sur Somme, nous avons pris avec les enfants, un train à vapeur qui nous a ammené jusqu'à Saint Valery.



























Arrivé sur place nous avons pique niqué, ensuite retrait des dossards, et en route pour la ligne de départ,

attente de confirmation des équipes de balisage de la baie.

Départ à 14h45 pour 15kms dans la vase et l'eau avec un aller retour dans la baie jusqu'au Crotoy :






















































arrivé 1h40 plus tard en 3582ème position sur 6436 arrivant.La petite famille m'attend sur la ligne d'arrivé.

j'arrive heureux mais un peu fatigué, je ne pensais pas que cela été aussi physique.

Nous remontons dans le train, qui nous ramène à la voiture.

Une très belle journée pour l'ensemble de la famille.

Vivement l'année prochaine......

Sous un beau soleil nordiste, me voilà aligné sur la ligne de départ de cette belle petite course champêtre de 10 km dans mon Nord natal.

Sans objectif précis et avec les 25 km de vendredi encore un peu dans les jambes !

Ils annoncent des meneurs d'allures pour 40, 45 et 50 mns. Mon précedent record étant de 54"28 en mars à Lomme.

Je me dis "et pourquoi pas ?" et me voilà parti au starter avec l'idée de suivre les ballons bleus du meneur des 50 mns en me disant : "on verra si je lache, je lache".

Malgrè la chaleur, je finis juste devant le ballon bleu en 50"26.

Je clôture ma semaine avec 46kms au compteur et avec un nouveau record sur 10 km, les kms éffectués cet hiver dans le froid commencent à payer.

Je suis en pleine forme.

prochains objectifs à court terme :

le 25 mai 2008 Trail de BONCOURT (60) :27 km 880d+

le 30 juin 2008 La TRANSBAIE (80) : 15 km.