Lundi 13 octobre 2008
des photos de la course nocturne du samedi soir de 12 kms


par elguer publié dans : compte rendu de courses
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Dimanche 12 octobre 2008

en ce dimanche ensoleilé, j'ai couru le trail de CHELLES organisé par la VGA d'Attichy, en préparation pour la saintélyon de début décembre.

34 km de course avec 1050 m de dénivelé positif, en 4h29 minutes.

il faut que je fasse plus de sorties longues avant la sainté car je manque de distance et j'ai soufferts sur la fin et dans les descentes.

un magnifique parcours dans la forêt de Compiègne.




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Lundi 30 juin 2008

J'ai fais ma première TRANSBAIE hier, nous étions 7200 participants dans une ambiance exceptionnelle.

Après nous être garé a une dizaine de kilomètres de Saint valery sur Somme, nous avons pris avec les enfants, un train à vapeur qui nous a ammené jusqu'à Saint Valery.



























Arrivé sur place nous avons pique niqué, ensuite retrait des dossards, et en route pour la ligne de départ,

attente de confirmation des équipes de balisage de la baie.

Départ à 14h45 pour 15kms dans la vase et l'eau avec un aller retour dans la baie jusqu'au Crotoy :






















































arrivé 1h40 plus tard en 3582ème position sur 6436 arrivant.La petite famille m'attend sur la ligne d'arrivé.

j'arrive heureux mais un peu fatigué, je ne pensais pas que cela été aussi physique.

Nous remontons dans le train, qui nous ramène à la voiture.

Une très belle journée pour l'ensemble de la famille.

Vivement l'année prochaine......

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Dimanche 25 mai 2008

Un petit de résumé de la journée:

Un départ de la maison à 6h45 pour récupérer David.

Première constation il doit pleuvoir et pour l'instant un ciel d'éclarcies peut être pas de pluies en prévision.

arriver sur place à 8h. on rencontre notre ami sifflet qui s'occupe de placer les voitures avec une technique disont engagée.

retrait des dossards, habillement 9h15 nous voila fin prêt pour le départ.

on rencontre un Kikourou, lebulot qui connaît bien le parcours pour l'avoir déja parcourue 2 fois.

9h30 départ avec une première partie moyennement vallonée sur des sentiers en bordure de champs.Toujours un temps dégagé, il ne pleuvra surement pas.

on repasse dans le village pour laché le 4.5km qui en termine puis on repart pour une boucle sur ces petits sentiers jusqu'au ravito du 9ème km. c'est la que les difficultés commence avec une longue grimpette sur un petit chemin dans la forêt. arrivé en haut une longue descente en forêt bien agréable avant une montée sur 200 m très très raide.

Ensuite on arrive au passage de la ravine avec 2 grosses crevasses qu'il faut passer à l'aide de cordes afin de descendre puis remonter. c'est assez rigolo mais un peu casse pattes. ensuite une longue descente suivi d'un faux plats nous ramenants dans le village ou la majeure partie des concurrents étant parties sur le 15 en finissent alors que nous avons une 2ème boucle à faire.

Cela commence a se durcir au 17km avec une longue montée qui se termine dans une portion de forêt en dévers. avant une nouvelle descente vers le ravito et la nous rattaquons la boucle avec la longue montée, la montée très raide et le passage à la corde pour la 2ème fois avant de redescendre sur l'arrivé sans oublié un dernier faux plats.

une dernière accélaration sur la fin (un regain d'energie d'on ne sait ou) me permettant de reléger David à 1mn (quand même faut pas déconner), et enfin le passage de la ligne sous les applaudissements des premiers qui sont déja là depuis longtemps.

Un petit Kir nous ai gracieusement offert.

une belle organisation, un très bon état d'esprit. un parcours difficile et technique.

au final un temps de 3h25mns pour parcourir ces 27,4 km qui montent et qui descendent tout le temps.

Une grande satisfaction d'avoir fini, il va falloir travailler le dénivellé car c'est ce qui a rendu la fin difficile.



quelques photos (le reste dans l'album sur le côté)

le ravito du 9.



au 11 ca monte fort.... mais on garde le sourire on rigolera moins en repassant au 23 tout a l'heure.


premier passage de la ravine......



Une petite vidéo prise au 20 km 






Prochaine étape la TRANSBAIE fin juin d'ici la un peu de repos cette semaine avec un peu de vélo et une sortie récup en milieu de semaine.
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Dimanche 11 mai 2008

Sous un beau soleil nordiste, me voilà aligné sur la ligne de départ de cette belle petite course champêtre de 10 km dans mon Nord natal.

Sans objectif précis et avec les 25 km de vendredi encore un peu dans les jambes !

Ils annoncent des meneurs d'allures pour 40, 45 et 50 mns. Mon précedent record étant de 54"28 en mars à Lomme.

Je me dis "et pourquoi pas ?" et me voilà parti au starter avec l'idée de suivre les ballons bleus du meneur des 50 mns en me disant : "on verra si je lache, je lache".

Malgrè la chaleur, je finis juste devant le ballon bleu en 50"26.

Je clôture ma semaine avec 46kms au compteur et avec un nouveau record sur 10 km, les kms éffectués cet hiver dans le froid commencent à payer.

Je suis en pleine forme.

prochains objectifs à court terme :

le 25 mai 2008 Trail de BONCOURT (60) :27 km 880d+

le 30 juin 2008 La TRANSBAIE (80) : 15 km.



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