http://elguer.over-blog.com/ fr over-blog.com RDF 1.0 Generator admin@over-blog.com 2008-05-10T13:03:51Z http://elguer.over-blog.com/article-23753315.html fr 2008-10-15T09:51:19Z http://elguer.over-blog.com/article-23689265.html des photos de la course nocturne du samedi soir de 12 kms ]]> fr 2008-10-13T12:46:00Z http://elguer.over-blog.com/article-23666245.html en ce dimanche ensoleilé, j'ai couru le trail de CHELLES organisé par la VGA d'Attichy, en préparation pour la saintélyon de début décembre. 34 km de course avec 1050 m de dénivelé positif, en 4h29 minutes. il faut que je fasse plus de sorties longues avant la sainté car je manque [...]]]> fr 2008-10-12T19:04:34Z http://elguer.over-blog.com/article-23227071.html fr 2008-09-28T20:15:36Z http://elguer.over-blog.com/article-23030892.html fr 2008-09-24T09:26:55Z http://elguer.over-blog.com/article-22903301.html fr 2008-09-17T21:40:05Z http://elguer.over-blog.com/article-22838926.html Bon j'ai vu l'ostéopathe ce soir il m'a remis le bassin et la cheville dans le bon sens et je peux reprendre l'entrainement mercredi soir..... une petite photo qu'a prise Ludo a l'arrivée du semi de Lille ]]> fr 2008-09-18T09:01:43Z http://elguer.over-blog.com/article-22838881.html fr 2008-09-18T09:03:28Z http://elguer.over-blog.com/article-22359911.html Je suis inscrit pour the HUMAN RACE qui aura lieu demain dimanche dans 30 villes du monde en même temps sur une distance de 10 km Départ de l'hyppodrome de longchamps à 14h30. ]]> fr 2008-08-30T09:35:08Z http://elguer.over-blog.com/article-22359823.html fr 2008-08-30T09:25:22Z