<![CDATA[ELGUER]]> http://elguer.over-blog.com/ Un espace qui parle de ma passion pour la course à pied que j'ai démarrée en novembre 2007 fr http://accel2.fdata.over-blog.com/1/98/78/69/avatar-blog-1045808957-tmpphpwEtHaX.jpg <![CDATA[ELGUER]]> http://elguer.over-blog.com/ Wed, 15 Oct 2008 09:43:25 +0200 Wed, 15 Oct 2008 09:43:25 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[en route vers la SAINTELYON]]> http://elguer.over-blog.com/article-23753315.html Wed, 15 Oct 2008 09:43:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-23753315.html matos http://elguer.over-blog.com/article-23753315-6.html <![CDATA[Trail de chelles - quelques photos]]> http://elguer.over-blog.com/article-23689265.html

des photos de la course nocturne du samedi soir de 12 kms

]]> Mon, 13 Oct 2008 12:41:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-23689265.html compte rendu de courses http://elguer.over-blog.com/article-23689265-6.html <![CDATA[CHELLES TRAIL AVENTURE]]> http://elguer.over-blog.com/article-23666245.html

en ce dimanche ensoleilé, j'ai couru le trail de CHELLES organisé par la VGA d'Attichy, en préparation pour la saintélyon de début décembre. 34 km de course avec 1050 m de dénivelé positif, en 4h29 minutes. il faut que je fasse plus de sorties longues avant la sainté car je manque [...]

]]> Sun, 12 Oct 2008 18:42:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-23666245.html compte rendu de courses http://elguer.over-blog.com/article-23666245-6.html <![CDATA[entrainements semaine du 22 au 28 septembre]]> http://elguer.over-blog.com/article-23227071.html Sun, 28 Sep 2008 20:09:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-23227071.html compte rendu d'entrainement http://elguer.over-blog.com/article-23227071-6.html <![CDATA[week-end du 20 et 21 septembre]]> http://elguer.over-blog.com/article-23030892.html Mon, 22 Sep 2008 12:01:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-23030892.html compte rendu d'entrainement http://elguer.over-blog.com/article-23030892-6.html <![CDATA[c'est reparti]]> http://elguer.over-blog.com/article-22903301.html Wed, 17 Sep 2008 21:33:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-22903301.html compte rendu d'entrainement http://elguer.over-blog.com/article-22903301-6.html <![CDATA[les news du jour]]> http://elguer.over-blog.com/article-22838926.html

Bon j'ai vu l'ostéopathe ce soir il m'a remis le bassin et la cheville dans le bon sens et je peux reprendre l'entrainement mercredi soir..... une petite photo qu'a prise Ludo a l'arrivée du semi de Lille

]]> Mon, 15 Sep 2008 20:52:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-22838926.html compte rendu d'entrainement http://elguer.over-blog.com/article-22838926-6.html <![CDATA[du 1er au 15 septembre]]> http://elguer.over-blog.com/article-22838881.html Mon, 15 Sep 2008 20:51:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-22838881.html compte rendu d'entrainement http://elguer.over-blog.com/article-22838881-6.html <![CDATA[HUMAN RACE du 31 août 2008]]> http://elguer.over-blog.com/article-22359911.html

Je suis inscrit pour the HUMAN RACE qui aura lieu demain dimanche dans 30 villes du monde en même temps sur une distance de 10 km Départ de l'hyppodrome de longchamps à 14h30.

]]> Sat, 30 Aug 2008 09:24:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-22359911.html http://elguer.over-blog.com/article-22359911-6.html <![CDATA[Entrainements semaine du 25 au 31 août 2008]]> http://elguer.over-blog.com/article-22359823.html Sat, 30 Aug 2008 09:21:00 +0200 http://elguer.over-blog.com/article-22359823.html compte rendu d'entrainement http://elguer.over-blog.com/article-22359823-6.html