entrainements semaine du 22 au 28 septembre

 une sortie fartleck d'1h15 mardi midi au départ de Saint Jean au bois

mercredi midi 1 km de natation

jeudi matin, sortie au 6-15 de Compiegne avec 1h05

Samedi matin, 3h de velo de route avec mon pôte seb venu passer le week end a la maison

dimanche matin j'ai encore profité de ce magnifique week-end avec un parcours 9 trous au golf de l'ailette avec Seb et Greg.

a bientôt

Thibaut