Entrainements semaine du 11 au 17 aout
Un démarrage en fanfare avec une sortie randonnée - course de 5h avec 800 m de D+.
Mardi repos
Mercredi une petite sortie d'une heure.
Jeudi repos
Vendredi retour de vacances et oui c'est déja fini....
Samedi ras
Dimanche 10 km de Chauny (02), les jambes sont lourdes, des restes de lundi et les sorties a allure modérée des vacances ne sont pas favorable a une course rapide sur 10km. je termine en 53 mns.
Mardi repos
Mercredi une petite sortie d'une heure.
Jeudi repos
Vendredi retour de vacances et oui c'est déja fini....
Samedi ras
Dimanche 10 km de Chauny (02), les jambes sont lourdes, des restes de lundi et les sorties a allure modérée des vacances ne sont pas favorable a une course rapide sur 10km. je termine en 53 mns.
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