ELGUER

Je suis inscrits pour le parcours du 25 km de l'extrème trail Lillois qui aura lieu le 16 novembre prochain , dernière course avant la SAINTELYON (putain la pression monte......) (avec toutes mes excuses pour le gros mots mais ce la fait du bien de temps...

voici le profil de la course pour cette année :

ca y 'est on rentre dans les 2 derniers mois, la pression monte. j'ai réservé ce week-end l'hôtel à LYON pour la nuit de samedi à dimanche (enfin jusque minuit(. L'arrivée se passe cet année dans le stade Gerland. (ca va être énorme....) j'ai commandé...

des photos de la course nocturne du samedi soir de 12 kms

en ce dimanche ensoleilé, j'ai couru le trail de CHELLES organisé par la VGA d'Attichy, en préparation pour la saintélyon de début décembre. 34 km de course avec 1050 m de dénivelé positif, en 4h29 minutes. il faut que je fasse plus de sorties longues...

une sortie fartleck d'1h15 mardi midi au départ de Saint Jean au bois mercredi midi 1 km de natation jeudi matin, sortie au 6-15 de Compiegne avec 1h05 Samedi matin, 3h de velo de route avec mon pôte seb venu passer le week end a la maison dimanche matin...

Après la sortie de reprise de mercredi, avec quelques restes de douleurs au genou droit, Samedi une sortie avec la V.G.A d'attichy, 1h05 de sortie, plus de douleurs mais l'apéro du midi me reste dans les pattes et j'en "chie" toute la sortie. je préfere...

une sortie de reprise de 1h15 ce soir, les sensations sont bonnes, ca fait du bien de pouvoir recourir. prochaine sortie vendredi soir ou samedi a bientôt

Bon j'ai vu l'ostéopathe ce soir il m'a remis le bassin et la cheville dans le bon sens et je peux reprendre l'entrainement mercredi soir..... une petite photo qu'a prise Ludo a l'arrivée du semi de Lille

Me revoila de retour après 15 jours de mises à jour non faites. Alors l'Humanrace, j'ai terminé en 56 mns pour ce 10 km dans la chaleur étouffante de cette fin d'été sur Paris. Une course sympa, on reconnait l'organisation très marketing de Nike avec...